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Les vitamines !

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Les vitamines !

Message  Mélanie le Jeu 7 Fév - 12:50

Bonjour à toutes,

En faisant plusieurs recherches sur internet j'ai trouvé le language des vitamines pour notre corp !

• Vitamine A : elle permet aux cellules cutanées de se régénérer. Où la trouver ?
Carotte crue et cuite, cerfeuil frais, abricot, épinard, potiron, laitue, poivron, melon, tomate, cornichon.

• Vitamine C : elle protège la peau des rayons ultraviolets émanant du soleil. Où la trouver ?
Brocoli, courgette, fraise, kiwi, papaye, poivron rouge, orange, chou de Bruxelles, cassis.

• Vitamine B : elle aide la peau à élaborer du collagène, une protéine indispensable à la bonne santé cutanée. Où la trouver ?
Levure de bière sèche, levure de boulanger, germe de blé, oeufs de poissons, pois secs, haricots secs, porc, noix, noisette, lentille, rognon, petit pois.

Bisous
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Re: Les vitamines !

Message  adomicils le Jeu 14 Fév - 18:34

Super ! Merci pour ces recherches !
Je rajouterais même la vitamine D !! Celle que l'on a grâce au soleil, malheureusement en ce moment... on trouve cette vitamine qu'en gellule.. mais elle joue tellement sur le moral, perso je fais une cure à l'automne pour affronter ce temps de grisaille !
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Re: Les vitamines !

Message  Mélanie le Jeu 14 Fév - 20:53

Oui c'est vrai qu'en ce moment nous ne sommes pas trop gaté par le temps.

Merci à toi pour ces informations supplémentaires Very Happy
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Re: Les vitamines !

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